In estate possiamo sbizzarrirci con le acque aromatizzate, la frutta a disposizione è tantissima, tutta matura e saporita. Queste sono 6 possibili versioni, ma potete crearne tantissime. Sono fresche e dissetanti, fanno bene, e aiutano a bere molta acqua, che, soprattutto in estate, fa tanto bene!! Ingredienti: acqua naturale […]
Healthy Food
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Tre nuove versioni del budino di chia alla ciliegia, una più gustosa dell’altra, l’importante è avere ciliegie biologiche e mature , che doneranno al budino un sapore incredibile. Ingredienti: 3 cucchiai di semi di chia 100 ml di latte vegetale ( latte di cocco, di mandorla,di soia…) 1 cucchiaio […]
Il Chia Pudding è una colazione veramente sfiziosa, sana , nutriente, ricca di sostanze benefiche e in grado di donare sazietà per molte ore. Ma la cosa migliore è che si prepara la sera prima, e esistono così tanti possibili abbinamenti che ogni giorno è possibile mangiare un gusto diverso. […]
Prima di tutto cos’ è la tapioca ? É un vegetale derivato dal tubero della manioca o cassava, una pianta originaria dell’America del Sud, che ha una radice a tubero commestibile, coltivata in gran parte delle regioni tropicali e subtropicali del mondo. La radice di manioca è una importante fonte […]
Abbiamo già scoperto le proprietà dei semi di chia, e quanto sia gustoso e semplice da preparare il Chia Pudding. Queste sono tre versioni diverse per una colazione sempre gustosa: all’arancia e cacao, alle fragole e banana e al tè matcha e acai. Sono tutte e tre deliziose!! Ingredienti: 3 […]
Un gelato fatto in casa buonissimo, vegan, sano, velocissimo da fare e senza bisogno della gelatiera. Infatti basta congelare della banana e poi frullarla per ottenere un gelato fantastico. Aggiungendo del cacao è inoltre possibile ottenere una versione cioccolatosa. Provare per credere!! Ingredienti: 2 banane tagliate a rondelle e […]
L’avocado non solo è un frutto dalle tantissime proprietà, è anche molto versatile. Infatti può essere utilizzato per creare salse, per farcire toast, per smoothies, per piatti dolci e salati; in questo caso viene utilizzato in un hamburger al posto del panino. L’aspetto è molto scenografico, ma questo Burger non […]
L’avena è un alimento sano ed estremamente saziante, per questo è perfetta per essere mangiata a colazione, ti fa arrivare a pranzo senza sentire la fame. Solitamente, soprattutto nei paesi anglosassoni, viene consumata sotto forma di porridge, che viene cotto sul fuoco. In questa versione l’avena insieme con il latte […]
Colorate, divertenti, fresche, sempre diverse e buonissime: sono le smoothie bowl, deliziosi smoothie serviti in ciotoline, e arricchiti con guarnizioni sfiziose, perfetti per una colazione ricca di energia. La cosa più importante è che oltre ad essere golosissimi, sono anche salutari, sono fatti infatti con frutta fresca, superfood come i […]
Ricetta veloce, sana e gustosa per una colazione ricca di energia e gusto, senza burro o uova. Potete arricchire questi pancakes con quello che preferite per renderli ancora più buoni. Ingredienti per 6/ 8 pancakes (dipende dalla dimensione) 120 gr di farina 140 ml di latte di cocco (potete sostituirlo […]