Anche l’ autunno ci regala della deliziosa frutta con cui possiamo creare delle fantastiche acque aromatizzate.
Queste sono 6 possibili versioni, ma potete crearne tantissime, sono buone, dissetanti, e fanno davvero bene.
Ingredienti:
-acqua naturale
carote
uva
-acqua naturale
melone bianco
menta fresca
-acqua naturale
prugne
cedrina o erba luigia
-acqua naturale
finocchio
mela
limone
-acqua naturale
fico d’ india
limone
-acqua naturale
lime
melograno
Io ho preparato una bottiglia da 500 ml, se volete raddoppiare la dose aumentate anche la frutta e le erbe.
La frutta va lavata bene e tagliata in modo grossolano e sistemata nel contenitore di vetro.
Premete leggermente con un cucchiaio per far uscire un pochino di succo ed aiutare così il processo di infusione.
Riempire la bottiglia con l’acqua fredda , poi mettetela in frigorifero tappata e lasciatela in infusione per minimo 6 ore o anche una notte intera, così che i sapori siano più intensi e le sostanze benefiche vengano rilasciate nell’ acqua.
Dopo la nottata la detox water sarà pronta: potete berla durante tutto il giorno (se non volete mangiare i pezzetti di frutta, filtrate con un colino).
Bevete le vostre acque aromatizzate senza zuccherarle.
Ecco le mie versioni:
– detox water carote e uva, una carota a rondelle e un piccolo grappolo di uva
-detox water melone bianco e menta, una fetta di melone a tocchetti e 5 foglioline di menta
-detox water prugne e cedrina, 3 prugne a pezzetti, 10 foglioline di cedrina
-detox water finocchio, mela, limone, un quarto di finocchio a pezzettini, mezza mela a tocchetti, il succo di mezzo limone
-detox water fico d’ india e limone, mezzo fico d’ india giallo e mezzo rosso a pezzi, succo di mezzo limone
-detox water melograno e lime, i grani di mezzo melograno con il succo di mezzo lime e mezzo lime a fettine
Il sapore e i colori dell’ autunno racchiusi in queste deliziose bevande!!
