Ecco tre nuove ricette per delle acque aromatizzate sane e gustose che ci aiutino a bere di più!!
questa volta utilizziamo ingredienti particolari ma facilmente reperibile, come i petali di rose e i kumquat.
Mi raccomando ricordatevi di utilizzare frutta biologica.
Ingredienti:
-400 ml di acqua naturale
5 petali di rosa non trattata
2 fette di limone
10 lamponi
-400 ml di acqua naturale
5 chicchi di uva
2 fette di lime
10 mirtilli
-400 ml di acqua naturale
10 kumquat (mandarino cinese)
timo
menta
La frutta va lavata bene e tagliata in modo grossolano e sistemata nel contenitore di vetro.
Premete leggermente con un cucchiaio per far uscire un pochino di succo ed aiutare così il processo di infusione.
Riempire la bottiglia, il barattolo o il bicchiere con l’acqua fredda , poi mettetela in frigorifero tappata e lasciatela in infusione per minimo 6 ore o anche una notte intera, così che i sapori siano più intensi e le sostanze benefiche vengano rilasciate nell’ acqua.
Dopo la nottata la detox water sarà pronta: potete berla durante tutto il giorno (se non volete mangiare i pezzetti di frutta, filtrate con un colino).
Bevete le vostre acque aromatizzate senza zuccherarle.
