In estate possiamo sbizzarrirci con le acque aromatizzate, la frutta a disposizione è tantissima, tutta matura e saporita.
Queste sono 6 possibili versioni, ma potete crearne tantissime.
Sono fresche e dissetanti, fanno bene, e aiutano a bere molta acqua, che, soprattutto in estate, fa tanto bene!!
Ingredienti:
- acqua naturale
- anguria
- limone
- albicocche
- lavanda
- pesche
- fragole
- melone
- melone bianco
- ciliegie
- menta
- cetriolo
- lime
Io ho preparato una bottiglia da 500 ml, se volete raddoppiare la dose aumentate anche la frutta e le erbe.
La frutta va lavata bene e tagliata in modo grossolano e sistemata nel contenitore di vetro.
Premete leggermente con un cucchiaio per far uscire un pochino di succo ed aiutare così il processo di infusione.
Riempire la bottiglia con l’acqua fredda , poi mettetela in frigorifero tappata e lasciatela in infusione per minimo 6 ore o anche una notte intera, così che i sapori siano più intensi e le sostanze benefiche vengano rilasciate nell’acqua.
Dopo la nottata la detox water sarà pronta: potete berla durante tutto il giorno (se non volete mangiare i pezzetti di frutta, filtrate con un colino).
Bevete le vostre acque aromatizzate senza zuccherarle.
Ecco le mie versioni:
- detox water limone e anguria, fatta con mezzo limone a rondelle sottili e 1 fettina di anguria a pezzetti
- detox water fragola e pesca, 6 fragole a pezzetti e 1 pesca sbucciata a fette
- detox water albicocca e lavanda, 2 albicocche a pezzetti e mezzo cucchiaino di lavanda
- detox water melone, melone bianco e anguria, una fettina di ognuno tagliate a pezzetti
- detox water ciliegie e menta, 20 ciliegie denocciolate tagliate a metà,5 foglioline di menta
- detox water cetriolo e lime, mezzo cetriolo sbucciao tagliato a rondelle, mezzo lime a fettine sottili
Queste acque aromatizzate sono buonissime, fresche e colorate: sarà un’estate freschissima!!
