Ecco la ricetta di una nuova smoothie bowl, fresca, sana e nutriente dal vivace color violaceo per iniziare la giornata con la giusta carica.
Per provare altri gusti andate qui.
Ingredienti:
mezza banana
1 yogurt greco bianco o alla vaniglia
50 gr di mirtilli precedentemente congelati
1 cucchiaino di dolcificante facoltativo
Per la guarnizione:
banana
fave tonka
mirtilli
cocco
Il procedimento è semplicissimo, inserite tutti gli ingredienti in un blender o un frullatore, e frullate fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
Per realizzarla ho utilizzato mirtilli congelati perchè rendono lo smoothie più denso, ma potete usarli anche freschi.
Versate in una ciotola e guarnite.
Per quanto concerne la decorazione il mio è solo un suggerimento, potete decidere di decorare la vostra smoothie bowl con quello che preferite, o mangiarla semplicemente così.
E…buona colazione!!
